Kursus Pengurusan Stress

Samada kita bekerja atau tidak, pasti berdepan dengan tekanan dan bagaimana untuk berurusan perlu terlebih dahulu memahami punca datangnya tekanan tersebut. Apakah tindakbalas kita bila mengalami tekanan mempengaruhi keputusan yang akan diambil. Ini menuntut pengurusan stress yang betul dan efektif bagi melancarkan kehidupan kita sebagai manusia dan insan yang berkarier. Sehubungan dengan ini satu kursus telah dibentuk khas di dalam menyediakan peserta (PERKEM) untuk mengenalpasti ciri-ciri tekanan, pemasalahan, dan cara mengurangkan tekanan yang mempunyai pengaruh terhadap kehidupan manusia baik peribadi mahupun kecemerlangan syarikat bekerja.

Hasil Pembelajaran pada akhir kursus ini peserta diharap dapat:

Ä  Memahami apa itu tekanan

Ä  Mengenalpasti punca tekanan

Ä  Mengenal pasti  pendekatan yang terbaik bagi pelbagai situai tekanan (Alter, Elakkan atauTerima) 

Ä  Memahami unsur-unsur gaya hidup yang boleh anda ubah untuk mengurangkan tekanan

Ä  Gunakan rutin untuk mengurangkan Tekanan

Ä  Gunakan teknik bersantai alam sekitar dan fizikal

Ä  Lebih yakin bila berhadapan dengan peristiwa-peristiwa utama